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Sport- und Therapiezentrum Traunstein-Haslach

Functional Crossing

Ursprünglich.Ganzheitlich.Effektiv.

Functional Crossing ist ein dynamisches Training für den ganzen Körper. Orientiert an ursprünglichen Bewegungs­abläufen kann jeder, vom jugendlichen Leistungssportler bis zum Senioren teilnehmen. Durch komplexe Übungen werden in einer Art Zirkeltraining 70-80 % der gesamten Körpermus­kulatur trainiert, und das in jeder Einheit!

Im Functional Crossing werden Elemente aus dem Turnen, der Leichtathletik, dem Klettern und aus Spielsportarten eingebaut um ein umfangreiches und ganzheitliches Training zu ermöglichen.

Zum aktuellen Kursplan
Jetzt kostenloses Probetraining vereinbaren

Functional Crossing

Ursprünglich.
Ganzheitlich.Effektiv.

Functional Crossing ist ein dynamisches Training für den ganzen Körper. Orientiert an ursprünglichen Bewegungs­abläufen kann jeder, vom jugendlichen Leistungssportler bis zum Senioren teilnehmen. Durch komplexe Übungen werden in einer Art Zirkeltraining 70-80 % der gesamten Körpermus­kulatur trainiert, und das in jeder Einheit!

Im Functional Crossing werden Elemente aus dem Turnen, der Leichtathletik, dem Klettern und aus Spielsportarten eingebaut um ein umfangreiches und ganzheitliches Training zu ermöglichen.

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Unser
Trainerteam

Maxi

Qualifikationen: Leitung Functional, Bachelor of Arts Fitnessökonomie, Master of Science in Sportwissenschaften und Sportpsychologie, Hyrox Performance Coach

Schwerpunkte: Ganzkörpertraining, Cardiotraining, Kraftausdauer

Rupert

Qualifikationen: Fitnesstrainer B-Lizenz

Schwerpunkte: Ganzkörpertraining, Kraft und Ausdauer Training, Plyometrie

Sebi

Qualifikationen: kPNI Therapeut, mehrere A-Lizenzen mit Schwerpunkt Performance und medizinischer Fitness,  Hyrox Performance Coach

Schwerpunkte: 

Leistung durch Gesundheit, Technikaffin, Performance.

Ellen

Qualifikation: Fitnesstrainer B-Lizenz, Athletiktrainerin & Certified Functional Trainer.

Schwerpunkte:

Ganzkörpertraining, Stabilität, Koordination, Mobilität, Spaß

Andi

Qualifikation: A-Lizenz Athletiktrainer, Hyrox Performance Coach

Schwerpunkte: Ganzkörpertraining, Eigenkörpergewichtstraining, Koordination & Mobility

Florentina

Qualifikation: Bachelor of Arts Sportökonomie, Hyrox Performance Coach

Schwerpunkte: Ganzkörpertraining, Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit/Mobilität, Gleichgewicht, Koordination

Flo

Qualifikation: Master Sportwissenschaft, Sporttherapeut, DOSB-Trainer Leistungssport, B-Lizenz Fitness

Schwerpunkte: Leistung durch Gesundheit, Athletiktraining, Biomechanik & Bewegungsökonomie

Roxy

Qualifikation: Fitnesstrainerin A-Lizenz, Athletiktrainerin, Hyrox Performance Coach

Schwerpunkte: Training mit eigenem Körpergewicht, Kombination Kraft und Ausdauer, Koordinationsübungen

Joey

Qualifikation: Fitnesstrainer C-Lizenz, Trainer C Sportübergreifende Basisqualifikation, DOSB Trainer C Leistungssport Triathlon, Koordinationstrainer, Hyrox Performance Coach

Severin

Qualifikationen: 

Physiotherapeut und Rückenschul-Lizenz.

Samira

Qualifikationen: B-Trainer Lizenz

Schwerpunkte:

Ganzkörpertraining, Kraft-Ausdauer & Körperstabilisation.

Christian A.

Qualifikationen: Athletiktrainer A-Lizenz, Hyrox Performance Coach

Schwerpunkte: 

Kraft-Ausdauer, Hyrox & Athletiktraining.

Criss

Qualifikationen: Sportübungsleiter C Breitensport, Cycling Instructor Pro Lizenz, Body Pump Les Mills Coach

Dominik

Qualifikationen: Functional Trainer Level 1, Hyrox   Performance Coach

     Schwerpunkte: Compromised Workouts, Kraft-     Ausdauer

Functional
Crossing

Wenn DU

  • schneller, kräftiger, schlanker, selbstbewusster, einfach fitter werden willst
  • in der Gemeinschaft von Gleichgesinnten trainieren willst
  • mit wenig Zeitaufwand maximale Ergebnisse willst
  • Qualität für dich im Vordergrund steht

Dann probiere es aus

Unter professioneller Anleitung zeigen wir Dir Deinen Weg zu einem neuen Lebensgefühl. Orientiert an den gesunden, funktionellen Bewegungsabläufen des Körpers lernst Du, was es heissen kann fit zu sein!

HYROX

NEU bei uns im Kursplan...

HYROX- Ein Training, welches dich durch Laufen und funktionelle Übungen auf ein neues Leitungsniveau bringt.

Dieses Training kombiniert Ausdauer- und Krafttraining und ist sowohl für einen Freizeit- als auch für einen Profiathleten konzipiert.

Die Athleten absolvieren eine Reihe von Übungen, die durch Laufstrecken unterbrochen werden, was HYROX zu einer einzigartigen Herausforderung macht.

Buche dich jetzt in deine Hyrox-Kurse am Freitag oder Samstag ein...

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ATHLETIKTRAINING

Ganzheitliches Training für neue Herausforderungen und besser Leistungen auf dem Platz oder in der Halle

 Vorteile für euer Team

  1. Ganzheitliches Training für bessere Koordination und Balance
  2. Verbesserung von Stabilität und Core Kraft
  3. Mehr Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer
  4. Effizientes, intensives Training in einer Einheit
  5. Verletzungsprophylaxe durch gezielte Übungen
  6. Abwechslungsreiches, zielorientiertes, sportartenspezifisches Training
  7. Stärkung des Teamzusammenhalts

Bucht jetzt unter folgender Mailadresse euer erstes Athletiktraining! Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein.

Sehr beliebt: 
Unsere Kinderkurse

Trainieren in der Gruppe, oder alleine – unser Functional Crossing Bereich steht Dir 100 Stunden in der Woche zur Verfügung. 15 Stunden geführtes Training und 85 Stunden zur freien Nutzung. Es ist immer geschultes Personal anwesend, das die Kurse führt.
Und natürlich wären da auch noch:

Trainingszeit

Kurze Trainingszeiten durch das Zirkeltraining. Knackige Trainingsfrequenzen mit gezielten kurzen Pausen.

Förderung

Functional Crossing fördert die Beweglichkeit, Koordination und das Selbstbewusstsein

Trainingsziel

Gleichzeitiges Training von Kraft und Ausdauer